Cara Ampuh Mengatasi Kaki Yang Keram

Pastinya semua orang pernah mengalami kaki keram pada saat mereka sedang tidur. Keram merupakan pengalaman yang tidak mengasikan sama sekali, sehingga semua orang tidak ingin itu terjadi lagi.

Orang tidak menyukainya karena selain bisa mengganggu tidur, kaki yang keram juga terasa amat sakit. Dan belum lagi bila sampai otot tak dengan segera kembali lentur setelah mengalami keram. Karena pada saat keram, otot akan secara mendadak mengalami kontraksi sehingga dapat menimbulkan rasa yang sangat sakit.

Cara Ampuh Mengatasi Kaki Yang Keram

Dan yang lebih menariknya lagi, keram pada kaki juga bisa dicegah dengan berbagai cara yang belum pernah kalian bayangkan sebelumnya. Tetapi ada beberapa cara berikut yang bisa kalian lakukan untuk menghindari keram, sebagai berikut :

1. Tidur dengan membawa sabun batangan
Hal ini kedengarannya sangat aneh sekali. Tetapi, sudah banyak orang yang bisa membuktikan cara seperti ini dan berhasil bisa mencegah kaki keram pada saat sedang tidur. Dan mungkin ini hanya efek plasebo saja, akan tetapi tak ada salahnya mencoba, betul?

2. Sebelum tidur mandilah dengan air hangat
Fungsi dari pemanasan sebelum berolah raga adalah untuk melemaskan semua otot. Jadi bisa dikatakn mandi dengan menggunakan air hangat tentu merupakan obat mujarab untuk menvegah keram kaki.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *